Réplicas de Alimentos em Tamanho Natural para uma Refeição Diária de 1200kcal
Café da Manhã - 360kcal
1 Leite integral no copo (120ml)
1 Margarina na colher (1 c.chá)
2 Fatia pão de forma quadrada (branco)
Colação - 114kcal
1 Maçã vermelha pequena
1 Banana
Almoço - 368kcal
4 Alface crespa folha grande
1 Arroz Branco cozido (2 colheres)
1 Feijão cozido rosinha (1 colher )
1 Hamburguer
Lanche da tarde - 112kcal
1 Suco de laranja no copo (120ml)
Jantar - 130kcal
1 Arroz Branco cozido (2 colheres)
1 Feijão cozido rosinha (2 colheres)
1 Milho cozido (1 colher sopa)
5 Alface crespa folha pequena
3 Tomate fatia
Ceia - 116kcal
1 Mamão aberto c/ semente
57,26% Carboidrato
14,30% Proteína
28,44% Lipídeo
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